~|| منتدى ثانويــة الزلال ||~

هڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)


مع تحيات:::.
الادارة..

    4خدع لتحسين الذاكره

    شاطر

    иσιɑ ♥!:

    الدولـَــة.♥.: :

    المــزاج♥: :

    انثى

    عدد المساهمات : 208

    نقاط : 303

    السٌّمعَة..| : 13

    4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف иσιɑ ♥!: في الخميس أبريل 19, 2012 5:57 am

    اختفت من ذاكرتكِ؟

    هذا الامرُ شائعٌ جداً، خصوصاً إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق أو التعب أو كنتِ تفكرين في شيءٍ آخر.. لا تقلقي ولتتذكري جيداً ليس المفردات فقط، بل والأقل منها تفصيلاً، تعالي معنا تعرّفي على 4 خدعٍ بسيطةٍ لتحسين الذاكرةِ:
    الشخبطة:
    هل تفقدين التركيزَ أثناء الإجتماعات؟ خذي ورقةً وقلماً وشخبطي عليها، فوفقاً لتقريرٍ في علمِ النفس الإدراكي التطبيقي، فإن الاشخاصَ الذين يلونون الأشكالَ بينما يستمعون إلى شخصٍ ما يتكلم، هم على الأرجحِ أكثرُ تذكراً للمعلوماتِ بنسبة 29 بالمائة، فالرسمُ يحافظُ على التركيزِ ويحميكِ من الإنقيادِ خلف أحلامِ اليقظة.

    ابحثي عن مدونتكِ المفضلة:
    قد لا يبدو تصفح الويب أمراً عظيماً لمعدل الإنتاج، لكن يمكنه أن يحسنَ من قدراتكِ الذهنية، فبعد أن قامت عينةٌ من الاشخاص في دراسةٍ، بالبحث عن معلوماتٍ مختلفةٍ على الإنترنت، تبين من مسحِ أدمغتهم نشاطاً أكثر في مناطق إتخاذ القرارات والذاكرة، لذا يمكنك تصفحَ موضوعٍ يهمّكِ لتنشطي ذاكرتكِ.

    شاهدي لقطات فيديو مضحكة:
    الإجهاد يعيق عمل َخلايا الدماغ في منطقة دماغكِ التي تسيطرُ على
    الذاكرة
    ووفقا لبحثٍ من جامعة كاليفورنيا، فإن الضحكَ قد ينزل مستويات هرمون الإجهاد ويصدّ هذا التأثير، فأكثري من مشاهدة لقطاتِ الفيديو المضحكة.

    إذهبي للمشي:
    التنزه أو المشي قبل موعدِ اجتماعٍ يعدّ أمراً هامّاً ومفيداً، أي مشي لمدة 20 دقيقةٍ يمكنُ أن يحسنَ من قدراتكِ الذهنيةِ بشكلٍ ملحوظٍ لمدة ساعةٍ تقريباً، يقول الدكتور تشارلز هيلمان، في إحدى دراساته، أن التمارين الهوائية تزيدُ من جريانِ الدم إلى الدماغ وتحسن القدرة على تعلّمِ أشياءٍ جديدةٍ، لذا احرصي على ممارسةِ المشي.








    أتمنى يعجبكم وتستفدون منه



    دمتم ســــالمين



    Smile




    عبق الآمل

    الدولـَــة.♥.: :

    انثى

    عدد المساهمات : 2199

    نقاط : 2431

    السٌّمعَة..| : 27

    العمر : 20

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف عبق الآمل في الخميس أبريل 19, 2012 6:23 am

    معلومآت جدآ رآآآئعهـ

    اعجبتني مسآلة الضحكـ

    لآنها في وآقع لنآ ملموس كطآلبآت

    مع ظغوط الدرآسهـ وآجهآده

    نتبآدل الضحكآت آو حتى نستمتع برؤيتها على محيآ الصديقآت



    لكـ الحمد ربي








    .

    .

    ==========================================


    иσιɑ ♥!:

    الدولـَــة.♥.: :

    المــزاج♥: :

    انثى

    عدد المساهمات : 208

    نقاط : 303

    السٌّمعَة..| : 13

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف иσιɑ ♥!: في الخميس أبريل 19, 2012 6:48 am

    أفضل خدعه أكيـــــــــــــد الضحكـ











    اسعدني مرووركـ

    المرشدة

    الدولـَــة.♥.: :

    انثى

    عدد المساهمات : 884

    نقاط : 1142

    السٌّمعَة..| : 44

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف المرشدة في الخميس أبريل 19, 2012 11:06 pm

    هل تفقدين التركيزَ أثناء الإجتماعات؟ خذي ورقةً وقلماً وشخبطي عليها، فوفقاً لتقريرٍ في علمِ النفس الإدراكي التطبيقي، فإن الاشخاصَ الذين يلونون الأشكالَ بينما يستمعون إلى شخصٍ ما يتكلم، هم على الأرجحِ أكثرُ تذكراً للمعلوماتِ بنسبة 29 بالمائة، فالرسمُ يحافظُ على التركيزِ ويحميكِ من الإنقيادِ خلف أحلامِ اليقظة.
    دائما تلازمني

    تقبلي مروري

    آُنْثـى آلْشتَـاتْ ..~

    الدولـَــة.♥.: :

    انثى

    عدد المساهمات : 1004

    نقاط : 1121

    السٌّمعَة..| : 21

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف آُنْثـى آلْشتَـاتْ ..~ في الجمعة أبريل 20, 2012 12:45 am

    الشخبطه >> وأخيراً أحد جاب طاريها ,,,,, ما أمل من ممارسة هذا الفن حتى على كتبي ..~
    تسلم الأنامل ..~
    طرح مممييييييزززز ..~
    تستاهلين تقييمي ..~

    иσιɑ ♥!:

    الدولـَــة.♥.: :

    المــزاج♥: :

    انثى

    عدد المساهمات : 208

    نقاط : 303

    السٌّمعَة..| : 13

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف иσιɑ ♥!: في الجمعة أبريل 20, 2012 2:29 am

    منورين أحبتي





    أكيـد أستاذه ريم وأنا بعد ندو أحب الشخبطه





    أسعدني مروركم







    Smile

    صبوحه الشهراني

    عدد المساهمات : 362

    نقاط : 516

    السٌّمعَة..| : 11

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف صبوحه الشهراني في الجمعة أبريل 27, 2012 10:37 pm

    موضوع مميز "'

    تقبلي مروري عزيزتي "^ــــ^"

    برآئـــة قلب^_^

    عدد المساهمات : 303

    نقاط : 337

    السٌّمعَة..| : 10

    رد: 4خدع لتحسين الذاكره

    مُساهمة من طرف برآئـــة قلب^_^ في الأربعاء مايو 02, 2012 3:40 am

    موضوع رائع .. وانا كمان بالشخبطه .

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 7:55 am