~|| منتدى ثانويــة الزلال ||~

هڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)


مع تحيات:::.
الادارة..

    عشرة طرق لتـــــــــــــطوير صــــــــتحتك

    شاطر

    اميرة الورد

    الدولـَــة.♥.: :

    المــزاج♥: :

    انثى

    عدد المساهمات : 96

    نقاط : 134

    السٌّمعَة..| : 10

    عشرة طرق لتـــــــــــــطوير صــــــــتحتك

    مُساهمة من طرف اميرة الورد في السبت يونيو 09, 2012 10:50 pm


    • Teen simple ways to improve your health

    Very Happy


    • 1Eat breakfast

    .Breakfast gives you energy for the morning


    • 2Go for a walk

    walking is good exercise,and exercise is necessary for good health


    • 3Floss your teeth

    Don`t just brush them .flossing keeps your gums healthy


    • 4Drink eight cups of water every day

    water helps your body in many ways


    • 5Stretch for five minutes





    • 6beltWear a seat

    Every year,seat belts save thousands of lives


    • 7Do something to challenge your brain





    • 8Moisturize your skin and use suncreen



    • 9Get enough calcium



    • 10Take a`time-out` a break of a bout 20 minutes



      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 11, 2016 10:16 am