عدد(2) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- كأس (1) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
- كأس (1) من الماء قبل الأستحمام يساعد على خفض الضغط.
- كأس (1) من الماء قبل النوم يجنب السكته أو النوبات القلبية.
مـــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــ ـــــــــــقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــول لـــــــــــــــــلـــــــــــــــــــــــــــــــ ـفـــــــــــــــــائـــــــــــــــــــــدة
- كأس (1) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
- كأس (1) من الماء قبل الأستحمام يساعد على خفض الضغط.
- كأس (1) من الماء قبل النوم يجنب السكته أو النوبات القلبية.
مـــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــ ـــــــــــقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــول لـــــــــــــــــلـــــــــــــــــــــــــــــــ ـفـــــــــــــــــائـــــــــــــــــــــدة